Bạn có cởi mở với những gợi ý để xóa tan sương mù não và làm dịu cuộc trò chuyện tinh thần không? Khai báo các con đường tự nhiên của bộ não của bạn sẽ yêu cầu bạn thực hiện một số thay đổi. Chủ yếu bạn sẽ cần theo dõi hoặc kiềm chế mọi thói quen tự đánh bại bản thân có khả năng tạo ra sự nhầm lẫn, hỗn loạn hoặc rào cản trong tâm trí bạn.
Tránh né, thiếu quyết đoán và chần chừ
Bạn có một "danh sách việc cần làm" tinh thần đang làm quá tải sức mạnh não bộ của bạn không? Hay sự thiếu quyết đoán có thể cướp đi suy nghĩ rõ ràng và tập trung của bạn?
Một trường hợp chảy máu chất xám
Hãy nỗ lực để định kỳ làm sạch tâm trí của bạn về bất kỳ suy nghĩ ám ảnh nào đang áp đảo bạn. Bạn có thể sẽ bị sa lầy với một trường hợp nghiêm trọng về chảy máu não trừ khi bạn thường xuyên chủ động và có ý thức làm sạch tâm trí của bạn về những suy nghĩ phi sản xuất. Những suy nghĩ lảng vảng đang lảng vảng tạo ra bầu không khí chán nản tạo ra nỗi thống khổ về tinh thần.
Dọn dẹp cuộc trò chuyện của khỉ-não
Bạn có đang loay hoay với những cuộc trò chuyện tinh thần liên tục chỉ trích - nói với bạn rằng bạn không hoàn thành mọi thứ cần phải hoàn thành? Điều cuối cùng mà một người cần là trò chuyện não khỉ mắng mỏ bạn. Thật là một sự lãng phí năng lượng!
Tôi sẽ mạo hiểm để suy đoán rằng hầu hết mọi người có xu hướng sắp xếp các tấm của họ quá mức với trách nhiệm. Hoặc là chúng tôi vô tình nhận quá nhiều nhiệm vụ, hoặc chúng tôi không phải là người quản lý thời gian hiệu quả. Thật không may, làm theo lời khuyên glib như "chỉ nói không khi nào được yêu cầu thực hiện các dự án bổ sung" hoặc "ủy thác nhiệm vụ của bạn" không phải lúc nào cũng khả thi. Thật không may, có một số điều chúng ta không thể nói không với, mặc dù chúng ta có thể muốn. Và có một số lĩnh vực nhất định trong đó chúng tôi chỉ đơn giản là không thoải mái khi giao phó cho người khác. Xin chào, vấn đề kiểm soát!
Bạn có phạm tội lãng phí thời gian không?
Ai đã không phạm tội lãng phí thời gian? Chắc chắn có một đường cong học tập khi đạt được hiệu quả thời gian. Bất cứ khi nào tôi ở trong trạng thái tránh né hoặc gặp khó khăn khi đưa ra quyết định, tôi có xu hướng làm cho mình rất bận rộn để làm những việc khác. Đây là cách chúng tôi cố gắng tự lừa mình tin rằng chúng tôi không thực sự tránh bất cứ điều gì. Cái cớ chúng tôi đưa ra là đơn giản là chúng tôi quá bận rộn để đi loanh quanh mọi thứ. Thật là một tải tào lao! Bạn có thể nói rằng tôi không giỏi thuyết phục bản thân?
Các nhiệm vụ khó khăn bị bỏ quên có xu hướng kéo dài trong các hốc não của bạn, liên tục cằn nhằn trong nền ngày này qua ngày khác cho đến khi bạn thực sự bắt đầu thực hiện chúng. Nó thường không phải cho đến khi tôi lấy sừng bò và kết thúc hoạt động đáng sợ mà tôi nhận ra rằng tôi đã lãng phí bao nhiêu thời gian và năng lượng trong nỗi thống khổ về tinh thần trong suốt thời gian tránh né. Tốt hơn là chỉ cần xắn tay áo của bạn và bắt đầu làm việc với dự án đó để bắt đầu. Đúng?
Trong khi tránh một cái gì đó, có lẽ là không tránh bạn
Bạn có thể đã đặt một tác vụ cụ thể lên back-burner, chọn bỏ qua nó trong vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Trong khi đó, sự không thoải mái hoàn toàn của bất cứ điều gì bạn đang tránh có khả năng âm ỉ ở phía sau tâm trí của bạn làm cho một sự phiền toái của chính nó. Luồng hơi nóng phát ra từ nồi hầm đó sẽ làm mờ hoặc chặn quá trình suy nghĩ của bạn không ngừng. Nhắc nhở nhắc nhở về việc kinh doanh dang dở làm rối tung tâm trí của chúng ta, đè nặng lên trái tim và cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Tránh né, chần chừ và thiếu quyết đoán góp phần vào nỗi thống khổ về tinh thần
Lời khuyên tốt nhất của tôi là tránh né bằng mọi giá. Ngừng căng thẳng vì sự thiếu quyết đoán của bạn, hít sâu vào ruột và nhảy vọt niềm tin. Đừng lo lắng rằng hành động quyết định của bạn có thể trở nên ít hơn tuyệt vời. Bạn sẽ không bao giờ biết chắc chắn cho đến khi bạn cho phép một cái gì đó mới hoặc khác có cơ hội phát triển.
Hãy hành động và giải quyết những nhiệm vụ khó khăn đó sớm hơn
Hãy hành động và làm bất cứ điều gì mà bạn đang có ý định làm nhưng không bao giờ thực hiện được vì đó không phải là nhiệm vụ dễ chịu nhất để tham gia. Hãy tin tôi đi, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều khi đặt nhiệm vụ phía sau bạn. Hoàn thành nhiệm vụ của bạn sẽ thanh lọc những suy nghĩ dai dẳng về việc kinh doanh dang dở khỏi tâm trí bạn. Giải quyết các nhiệm vụ pesky từng cái một. Cứ làm đi! Bạn sẽ hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn cho nó.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ của bạn.
