Ayurveda, hệ thống y học / toàn diện cổ đại từ nền văn minh Vệ đà của Ấn Độ, dạy rằng sức khỏe được duy trì nhờ sự cân bằng của ba năng lượng tinh tế được gọi là Doshas. Cá nhân họ được gọi là Vatha (đôi khi đánh vần là Vata), Pitta và Kapha.
Hệ thống chữa bệnh cổ xưa này dạy bảo trì và bảo vệ toàn bộ con người (tâm trí, cơ thể và tâm hồn). Y học Ayurveda dựa trên đặc điểm và khung cơ thể của một cá nhân thay vì hướng đến điều trị bệnh hoặc bệnh tật.
Mỗi người trong chúng ta được tạo thành từ sự kết hợp của ba loại doshas. Các doshas là một nhóm bao gồm năm yếu tố phổ quát này:
- không gian (ether)
- không khí
- trái đất
- ngọn lửa
- Nước
Vatha là sự kết hợp giữa không khí và không gian.
Pitta chủ yếu là lửa với một ít nước.
Kapha chủ yếu là nước với một số trái đất.
Sức khỏe nói chung và phấn đấu cho tuổi thọ phụ thuộc vào việc duy trì sức khỏe của bạn để giữ cho doshas của bạn cân bằng. Bất kỳ sự mất cân bằng giữa các tridoshas đều gây ra trạng thái không lành mạnh hoặc không thoải mái. Các yếu tố có thể mang lại sự cân bằng của tridoshas bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, tiêu hóa tốt và loại bỏ độc tố.
Xem xét các đặc điểm và cấu trúc cơ thể sau đây của mỗi dosha và xem xét liệu bạn chủ yếu là một dosha hay có thể được phân loại là năng lượng kết hợp như vatha-pitta, vatha-kapha, pitta-kapha, v.v.
Cấu trúc cơ thể và đặc điểm của 3 Doshas
Cấu trúc cơ thể Vatha
- Khung thanh mảnh
- Cấu trúc xương nhẹ
- Da khô, sần sùi hoặc sẫm màu
- Màu tóc nâu / đen
- Răng to, vẹo hoặc nhô ra, nướu mỏng
- Môi và miệng mỏng
- Đôi mắt buồn tẻ
Đặc điểm Vatha
- Thường bị táo bón
- Mồ hôi nhỏ
- Nước tiểu thưa (mặc dù thường xuyên)
- Trí nhớ dài hạn kém
- Trí nhớ ngắn hạn tốt
- Lo lắng, hồi hộp, chán nản
- Ham muốn tình dục cao (hoặc không có gì cả)
- Tình yêu du lịch
- Không thích thời tiết lạnh
- Thèm ăn
Cấu trúc cơ thể Pitta
- Chiều cao trung bình và xây dựng
- Công bằng để màu da đỏ và màu tóc
- Răng nhỏ màu vàng nhạt, nướu mềm
- Mắt xanh / xám
- Miệng cỡ trung bình
Đặc điểm Pitta
- Giọng nói rõ ràng
- Ngủ nhẹ
- Thông minh
- Dọn dẹp bộ nhớ
- Ghen tuông
- Đầy tham vọng
- Đam mê tình dục
- Không thích thời tiết nóng
- Yêu sang trọng
- Phân lỏng / tiêu chảy
- Thèm ăn
- Khát nước
Cấu trúc cơ thể Kapha
- Khung lớn
- Có xu hướng thừa cân
- Da dầu dày và nhợt nhạt
- Răng trắng khỏe
- Mắt xanh
- Môi đầy / Miệng rộng
Đặc điểm của Kapha
- Nói chậm trong đơn điệu
- Yêu cầu ngủ sâu
- Sự thèm ăn ổn định
- Đổ mồ hôi nhiều
- Phân mềm lớn
- Định hướng kinh doanh
- Tri nho tot
- Thụ động
- Không thích lạnh và ẩm ướt
- Thích đồ ăn ngon
- Thích môi trường xung quanh quen thuộc
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ của bạn.
