Định nghĩa
Ayurveda có thể được định nghĩa là một hệ thống sử dụng các nguyên tắc tự nhiên vốn có để giúp duy trì sức khỏe ở một người bằng cách giữ cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của mỗi cá nhân ở trạng thái cân bằng hoàn hảo với tự nhiên.
Ayurveda là một thuật ngữ tiếng Phạn, được tạo thành từ các từ " ayus " và " veda ". " Ayus " có nghĩa là cuộc sống và " Veda " có nghĩa là kiến thức hoặc khoa học. Do đó, thuật ngữ " ayurveda " có nghĩa là "kiến thức về cuộc sống" hoặc "khoa học về sự sống". Theo học giả Ayurvedic cổ đại Charaka, "ayu" bao gồm tâm trí, cơ thể, giác quan và tâm hồn.
Nguồn gốc
Được coi là hình thức chăm sóc sức khỏe lâu đời nhất trên thế giới, Ayurveda là một hệ thống y tế phức tạp có nguồn gốc từ Ấn Độ hàng ngàn năm trước. Các nguyên tắc cơ bản của Ayurveda có thể được tìm thấy trong kinh điển Ấn Độ giáo gọi là Vedas những cuốn sách khôn ngoan của Ấn Độ cổ đại. Rig Veda, được viết cách đây hơn 6.000 năm, chứa một loạt các đơn thuốc có thể giúp con người vượt qua nhiều căn bệnh khác nhau. Điều này tạo thành nền tảng của thực hành Ayurveda, được truyền lại cho đến ngày nay.
Lợi ích
Mục đích của hệ thống này là ngăn ngừa bệnh tật, chữa lành bệnh tật và giữ gìn sự sống. Điều này có thể được tóm tắt như sau:
- Để bảo vệ sức khỏe và kéo dài cuộc sống (" Swasthyas swasthya rakshanam ")
- Để loại bỏ các bệnh và rối loạn chức năng của cơ thể (" Aturasya vikar prashamanamcha ")
Nguyên tắc cơ bản
Ayurveda dựa trên tiền đề rằng vũ trụ được tạo thành từ năm yếu tố: không khí, lửa, nước, đất và ether. Những yếu tố này được thể hiện ở con người bằng ba " doshas ", hoặc năng lượng: Vata, Pitta và Kapha . Khi bất kỳ doshas nào tích lũy trong cơ thể vượt quá giới hạn mong muốn, cơ thể sẽ mất thăng bằng. Mỗi cá nhân có một sự cân bằng riêng biệt, và sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào việc có được sự cân bằng đúng đắn của ba doshas (" tridoshas "). Ayurveda gợi ý các hướng dẫn cụ thể về lối sống và dinh dưỡng để giúp các cá nhân giảm lượng dosha dư thừa.
Một người khỏe mạnh, như được định nghĩa trong Sushrut Samhita, một trong những tác phẩm chính của Ayurveda, là "anh ta có võng mạc cân bằng, thèm ăn là tốt, tất cả các mô của cơ thể và tất cả các thôi thúc tự nhiên đều hoạt động tốt, và tâm trí, cơ thể và tinh thần rất vui vẻ ... "
Lý thuyết về năng lượng sinh học của 'Tridosha'
Ba doshas hoặc năng lượng sinh học được tìm thấy trong cơ thể chúng ta là:
- Vata liên quan đến các yếu tố không khí và ether. Năng lượng này thường được xem là lực điều khiển các xung thần kinh, tuần hoàn, hô hấp và đào thải.
- Kapha liên quan đến các yếu tố nước và đất. Kapha chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng và bảo vệ. Lớp niêm mạc của dạ dày và dịch não-tủy bảo vệ não và cột sống là những ví dụ về kapha .
- Pitta liên quan đến các yếu tố lửa và nước. Dosha này chi phối sự trao đổi chất - ví dụ, sự biến đổi thực phẩm thành chất dinh dưỡng. Pitta cũng chịu trách nhiệm cho sự trao đổi chất trong các hệ thống cơ quan và mô.
'Panchakarma' - Liệu pháp Thanh lọc
Nếu độc tố trong cơ thể là phong phú, thì một quá trình làm sạch được gọi là panchakarma được khuyến khích để thanh lọc các độc tố không mong muốn này. Liệu pháp thanh lọc năm lần này là một hình thức điều trị cổ điển ở Ayurveda. Các thủ tục chuyên ngành này bao gồm:
- Nôn mửa trị liệu hoặc giả lập ( Vaman )
- Thanh trừng ( Vir cơ )
- Thuốc xổ ( Basti )
- Loại bỏ độc tố qua mũi ( Nasya )
- Đổ máu hoặc giải độc máu ( Rakta moksha )
