Mudras: Nơi những bàn tay kể một câu chuyện

Mudra là gì?

Subhamoy Das

Mudra là một cử chỉ tay tượng trưng được sử dụng trong Ấn Độ giáo và Phật giáo, nghệ thuật biểu diễn và thực hành tâm linh, bao gồm yoga, khiêu vũ, kịch và tantra.

Đi cầu thang xuống khu nhập cư tại Nhà ga lớn 3 của Sân bay Quốc tế Indira Gandhi, New Delhi, những cử chỉ tay treo tường bắt mắt mọi du khách. Không chỉ là một tác phẩm nghệ thuật, những cử chỉ này thường được sử dụng trong các điệu múa cổ điển Ấn Độ để mô tả các sinh vật và tình huống. Ngay cả trong Yoga, các thực hành về thể chất, tinh thần và tâm linh nhằm làm dịu và làm dịu một người những cử chỉ này được sử dụng trong khi thiền định hướng dòng năng lượng trong cơ thể của một người.

Có tổng cộng 28 Mudra trong Abhinaya Darpan hoặc The Mirror of Gesture được viết bởi Nandikeshvara, một nhà hiền triết và nhà lý luận Ấn Độ giáo thế kỷ thứ 2 về nghệ thuật sân khấu. Nó đề cập rằng các vũ công nên hát bài hát bằng cổ họng, thể hiện ý nghĩa của bài hát thông qua cử chỉ tay, thể hiện trạng thái cảm xúc bằng mắt và theo dõi thời gian bằng đôi chân. Từ Natya Shastra, chuyên luận Ấn Độ giáo cổ đại về nghệ thuật biểu diễn được viết bởi nhà hiền triết Bharata, trích dẫn này thường được dạy cho các vũ công cổ điển Ấn Độ:

Yato hasta stato drishti (Bàn tay ở đâu, đôi mắt dõi theo),
Yato drishti stato manaha (Mắt đi đâu, tâm trí đi theo),
Yato manaha stato bhava (Tâm trí ở đâu, có biểu hiện),
Yato bhava stato rasa (Ở đâu có biểu hiện, ở đó có tâm trạng tức là, đánh giá cao về nghệ thuật).

Mudra, do đó giúp vũ công thể hiện và kể câu chuyện của họ. Trong khi một số Mudra, như được mô tả, là từ gia đình khiêu vũ, một số cũng từ gia đình yoga .

Cây cọ bùn mở

Kaushik Ghosh

Trong Yoga, lòng bàn tay phẳng thường được sử dụng trong Shavasana (tư thế xác chết) trong đó người nằm ngửa và thư giãn với lòng bàn tay hướng lên trên. Về mặt y học, lòng bàn tay cũng là một điểm giải phóng cho thân nhiệt và sự ấm áp. Một bức tượng Phật kỳ dị được tìm thấy trong nhiều ngôi nhà cũng có cùng loại bùn và được gọi là Abhaya Mudra, đó là một phước lành cho việc không sợ hãi.

Mudat Tripataka

Hình ảnh MmeEmil / Getty

Mudra ngón tay thứ ba này được gọi là 'Tripataka' trong các điệu nhảy cổ điển Ấn Độ - mô tả ba phần của một lá cờ. Mudra hasta (tay) này thường được sử dụng để mô tả vương miện, cây, chim bồ câu và mũi tên trong số những thứ khác trong các hình thức nhảy như Kathak và Bharatnatyam.

Chatura Mudra

Zohaib Hussain / Getty IMages

Khi ngón tay cái được giữ ở gốc của ngón trỏ, ngón giữa và ngón thứ ba, chúng ta sẽ nhận được 'Chatura' hasta (bàn tay) Mudra. Nó được sử dụng để miêu tả vàng, đau buồn, số lượng ít hơn và sự dí dỏm trong các hình thức múa cổ điển Ấn Độ.

Mudura Mayura

Hình ảnh Zohaib Hussain / Getty

Trong Pataka hasta Mudra khi bạn tập hợp các đầu ngón tay đeo nhẫn và ngón cái, Mayura Mudra được hình thành. Từ 'mayur' có nghĩa là con công và thường được sử dụng để miêu tả con chim, nhưng trong các hình thức múa cổ điển Ấn Độ, nó cũng có thể được sử dụng để miêu tả trang trí trán, một người rất nổi tiếng hoặc thậm chí đặt kajal or kohl vào một in Mắt của nó. Trong yoga, Mudra này được gọi là Mudra Prithvi (Trái đất). Thiền trong Mudra này giúp tăng sự kiên nhẫn, chịu đựng và tập trung. Ngoài ra, nó giúp làm giảm sự yếu đuối và buồn tẻ của tâm trí.

Kartari-mukha Mudra

Hình ảnh Zohaib Hussain / Getty

Hasta-Mudra đặc biệt này được gọi là Mudra kartari-mukha (mặt cắt kéo). Nó được sử dụng để mô tả góc mắt, sáng, một cây leo hoặc bất đồng trong các hình thức múa cổ điển Ấn Độ. Trong yoga, Mudra này có thể được đi kèm với padmasana. Nó được cho là để cải thiện hệ thống miễn dịch và sức mạnh của mắt bạn.

Mudash Akash

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Mudra này làm tăng không gian hoặc yếu tố Akash trong cơ thể. Nó được hình thành bằng cách kết hợp các đầu ngón tay cái và ngón giữa. Thực hành Mudra này trong khi thiền giúp thay thế những cảm xúc tiêu cực bằng những cảm xúc tích cực. Nó có nghĩa là để giúp tập trung và đạt được các năng lượng khác trong cơ thể của chúng ta quá.

Pataka Mudra

Hình ảnh Heide Benser / Getty

Trong các hình thức múa cổ điển của Ấn Độ, lòng bàn tay mở hoặc lòng bàn tay phẳng thường mô tả một lá cờ và được gọi là Pataka. Có một sự khác biệt rất nhỏ ở Pataka và Abhaya hoặc be brave Mudra. Trước đây, ngón cái được nối với một bên của ngón trỏ. Trong các hình thức múa cổ điển, nó thường được sử dụng để diễn tả những gì Abhaya Mudra miêu tả.

Mudika Nasika

Hình ảnh Zohaib Hussain / Getty

Nasika Mudra này được sử dụng trong kỹ thuật thở anulom-vilom hoặc xen kẽ lỗ mũi. Điều quan trọng là phải gấp ở ngón trỏ và ngón giữa vì điều này kích thích nadis hoặc tĩnh mạch cụ thể trong cơ thể bạn, và điều này làm tăng giá trị cho thực hành pranayama của bạn. Nó rất hữu ích để cải thiện hơi thở và sự tập trung.