Câu hỏi của độc giả: Trong vài tháng qua tôi đã cảm thấy rất 'blah.' Tôi hiếm khi đến phòng tập thể dục, vì vậy tất nhiên tôi tăng cân. Tôi dường như không thể có động lực và tôi cảm thấy như mình luôn tìm kiếm thứ gì đó sẽ 'hoạt động' cho dù đó là chế độ ăn kiêng mới, video tập luyện mới, liệu pháp thay thế mới ... nhưng tôi vẫn còn Một rãnh. Bất kỳ cái nhìn sâu sắc sẽ được đánh giá rất nhiều. ~ Robin
Phản ứng của Jaelin: Robin thân mến, 'Trong khi nhiều người trong chúng ta có thể trải qua giai đoạn cảm thấy' blah ', một trải nghiệm lâu dài có thể báo hiệu những điều khác diễn ra trong cơ thể, trường năng lượng và tâm lý của bạn. Bạn đang tìm kiếm một 'câu trả lời' sắp hết.
Tôi cảm nhận được trong năng lực của bạn rằng bạn đang tìm kiếm niềm đam mê và hứng thú, điều gì đó sẽ khiến bạn cảm thấy sống động. Có nhiều bước tôi có thể đề xuất, tuy nhiên trong bối cảnh này tôi sẽ đưa ra hai bước.
Cân bằng thể chất và cảm xúc - Trước tiên, hãy đến bác sĩ để kiểm tra thể chất cùng với xét nghiệm hormone. Cân bằng trong cơ thể là một yếu tố quan trọng trong cách chúng ta trải nghiệm năng lượng thể chất và cảm xúc. Khi sự mất cân bằng đang xảy ra, các phản ứng của chúng ta cũng trở nên mất cân bằng và không đồng bộ. Không có sự nhiệt tình hoặc hứng thú tham gia vào các hoạt động cuộc sống giống như cách bạn đã có trong quá khứ. Mất cân bằng cũng có thể là một tín hiệu của trầm cảm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn đang trải qua trong một khởi đầu tốt.
Luân xa tim - Thứ hai, tôi cảm thấy rằng trong khi bạn có thể đang tìm kiếm đam mê, bạn mang một cảm giác buồn sâu sắc trong luân xa tim. Bởi vì nỗi buồn này là thứ bạn không thoải mái và không biết cách xử lý, bạn đã vô thức cầm nó ở vịnh. Hành động 'kìm nén' hoặc 'trầm cảm' này có thể dẫn đến cảm giác chán nản. Đối mặt với nỗi buồn, mặc dù cảm thấy nặng nề và khó chịu, sẽ giúp bạn tiến về phía trước.
Có một câu chuyện tuyệt vời có tên là "ĐÂY LÀ MỘT CUỘC ĐỜI CỦA TÔI", Tự truyện trong năm chương ngắn của Portia Nelson. Cơ sở của câu chuyện là chúng ta sẽ tiếp tục sống trong lối mòn, hoặc rơi xuống cùng một lỗ cho đến khi chúng ta chọn một hành động khác hoặc đi xuống một con đường khác. Nghĩ về việc cho phép bản thân cảm thấy nỗi buồn sẽ là một hành động khác làm giảm nó. Tôi chúc bạn mọi Robin tốt nhất. Bạn có thể làm được!
Nhiều phước lành,
Jaelin
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ của bạn.
