Zu San Li - Ngôi sao nhạc rock của hệ thống kinh tuyến
Có lẽ người được báo trước nhất trong tất cả các huyệt đạo - thực sự là rock-star của hệ thống kinh tuyến - là Zu San Li: điểm thứ 36 trên kinh tuyến dạ dày. Zu San Li - dịch ra tiếng Anh là Leg Three Li - lấy tên từ truyền thuyết mà theo đó một du khách mệt mỏi (trong thời gian du lịch chủ yếu đi bộ), người đã kích thích Zu San Li sau đó được cung cấp năng lượng đủ để có thể dễ dàng hành trình thêm ba li: tương đương với khoảng một dặm.
Trong tiếng Trung, có một Li khác - một từ đồng âm với Li đầu tiên, nhưng tương ứng với một ký tự khác - có nghĩa là để điều chỉnh hoặc cải chính. Điều này chỉ ra khả năng của ST36 để điều chỉnh hoạt động của hệ thống cơ quan Lách và dạ dày; để điều hòa Khí và Khí; và để điều chỉnh ba đan điền (tức là burnthree burn ) - tất cả đều đi xa trong khả năng cung cấp nước trái cây cho ba li đi bộ thêm đó.
Cùng với chức năng chung là tăng cường các điều kiện thiếu hụt - bằng cách điều chỉnh Lá lách và Dạ dày, cũng như Khí và Máu - Zu San Li được sử dụng, cụ thể hơn, để làm giảm một loạt các bệnh tiêu hóa và các bệnh ác tính khác, bao gồm: đau dạ dày, nôn, khó tiêu, nấc, trướng bụng, tiêu chảy, kiết lỵ, táo bón, đau khớp gối hoặc chân, hen suyễn, ho, chóng mặt và mất ngủ.
Zu San Li nằm ngay dưới đầu gối, ở phần thịt ngay bên ngoài xương ống chân, và rất dễ áp dụng phương pháp bấm huyệt. Một mẹo nhỏ hơn thực sự là xác định vị trí chính xác, vì vậy chúng tôi sẽ thực hiện từng bước một.
Vị trí chính thức của ST36 (Leg Three Li) là: ba cun bên dưới đường viền dưới của xương bánh chè (chỗ trũng chỉ bên cạnh gân bánh chè), một ngón tay ngang với đỉnh trước của xương chày. (Nghe có vẻ hơi nản chí, nhưng đừng lo lắng - sau khi phát hiện ra lần đầu tiên, nó thực sự khá đơn giản.)
The Cun - Đơn vị đo lường
Một cun là một đơn vị đo lường được sử dụng trong châm cứu. Đôi khi, nó được dịch là inch - mặc dù không nên hiểu theo nghĩa đen là một inch như được tìm thấy, giả sử, trên một thước đo tiêu chuẩn hoặc thước dây. Khoảng cách chính xác của một cun là tương đối với cơ thể của người có vị trí châm cứu. Nói cách khác, cun của tôi và cun của bạn sẽ không chính xác cùng một khoảng cách.
Khoảng cách của three cun (mà chúng ta cần xác định vị trí ST36) là khoảng cách, trên cơ thể bạn, từ bên ngoài ngón tay đầu tiên đến bên ngoài ngón tay hồng hào của bạn, khi các ngón tay được mở rộng và nhấn Nhẹ nhàng bên nhau. Nói cách khác, đó là khoảng cách trên bốn ngón tay của bạn (trừ ngón cái) ở khớp giữa của chúng. Đó là khoảng cách này sẽ hoạt động như thước đo băng của bạn, để xác định vị trí của Zu San Li.
Cách xác định vị trí Zu San Li - ST36
Với đầu gối hơi bản lề và chân bạn thả lỏng, xác định vị trí đường viền dưới của nắp đầu gối, và đặc biệt là hai dimples nhỏ ở hai bên của gân trung tâm dày. Điểm bắt đầu của chúng tôi để định vị ST36 sẽ là bên ngoài của hai lúm đồng tiền đó - điểm gần nhất với mép ngoài của chân bạn.
Sử dụng biện pháp fingertape bốn ngón tay của bạn (bằng ba cun), đặt cạnh ngoài của ngón tay đầu tiên của bạn vào chỗ lõm gần cạnh dưới xương bánh chè của bạn - để các ngón tay khác gập xuống ống chân của bạn- xương. Lưu ý nơi rìa ngoài của thác hồng của bạn, tức là nơi đầu kia của tape-đo rơi xuống. Zu San Li ở chính xác mức đó trên chân của bạn - chỉ bằng một ngón tay ngang với (bên ngoài) sườn núi nhọn của ống chân của bạn.
Bấm huyệt ở chân Ba Li
Khi bạn đã định vị ST36, trên một chân hoặc cả hai chân, sử dụng ngón tay nào cảm thấy tốt nhất để áp lực vừa phải đến sâu, trong một chuyển động tròn nhỏ, miễn là bạn muốn (bắt đầu với 2-3 phút ). Để ý xem bạn cảm thấy thế nào. Một giao thức bấm huyệt kết hợp Zu San Li ST36 với He Gu LI4 là một cách tuyệt vời để củng cố và di chuyển Qi của toàn bộ cơ thể: một sự thay thế tuyệt vời cho tách cà phê giữa trưa đó!
