Mặc dù có sự phát triển đáng kinh ngạc về sự nổi tiếng, nhiều học viên nghiêm túc của nghệ thuật yoga cổ đại coi nó không khác gì một loạt các bài tập thể chất mạnh mẽ được thiết kế để mang lại cho một cơ thể hoàn hảo.
Nhiều hơn thể dục nhịp điệu Ấn Độ
Đầu tiên và quan trọng nhất, yoga là một quá trình có hệ thống của việc mở ra tâm linh. Con đường của yoga dạy chúng ta cách hòa nhập và chữa lành sự tồn tại cá nhân của chúng ta, cũng như hài hòa ý thức cá nhân của chúng ta với Thiên Chúa. Thiền sùng kính đối với Thiên Chúa là trung tâm của bất kỳ thực hành yoga tốt. Vì lý do này, yoga thường được gọi là "chuyển động".
Tám chi của Yoga
Mặc dù thành phần vật lý của yoga chắc chắn có tầm quan trọng, nhưng nó chỉ là một trong tám chi truyền thống của thực hành yoga, tất cả đều có thiền về Chúa là mục đích của họ. Đây là tám chi của hệ thống yoga hoàn chỉnh như chúng được tìm thấy trong sách giáo khoa yoga nổi tiếng có tên là Kinh điển Yoga, được viết bởi nhà hiền triết Patanjali vào khoảng năm 200 trước Công nguyên, chúng như sau:
- Yama: Đây là năm nguyên tắc đạo đức tích cực (hạn chế hoặc kiêng khem) bao gồm bất bạo động, trung thành với Tuyệt đối, không trộm cắp, trung thực và không gắn bó.
- Niyama: Đây là năm hành vi tích cực, bao gồm sự sạch sẽ, hài lòng, kỷ luật tự giác, tự học và tận tâm với Chúa.
- Asana: Đây là những bài tập thể chất thực tế mà mọi người thường kết hợp với yoga. Những tư thế mạnh mẽ này được thiết kế để cung cấp cho cơ thể chúng ta sức mạnh, sự linh hoạt và năng lượng. Họ cũng đóng góp vào cảm giác thư giãn sâu sắc cần thiết để thiền định một cách yêu thương tuyệt đối.
- Pranayama: Đây là những bài tập thở tràn đầy năng lượng, tạo ra sức sống, sức khỏe tổng thể và sự bình tĩnh bên trong.
- Pratyahara: Đây là sự tách rời khỏi những biến động chưa từng có của cuộc sống. Thông qua thực hành này, chúng ta có thể vượt qua tất cả những thử thách và đau khổ mà cuộc sống dường như thường cản đường chúng ta và bắt đầu nhìn thấy những thách thức như vậy trong một ánh sáng tích cực và chữa lành.
- Dharana: Đây là thực hành của sự tập trung mạnh mẽ và tập trung.
- Dhyana: Đây là thiền định sùng kính về Thiên Chúa, được thiết kế để vẫn còn sự kích động của tâm trí và mở rộng trái tim cho tình yêu chữa lành của Thiên Chúa.
- Samadhi: Đây là sự hấp thụ hạnh phúc của ý thức cá nhân trong bản thể của Thiên Chúa. Trong trạng thái này, hành giả trải nghiệm sự hiện diện trực tiếp của Thiên Chúa trong cuộc sống của mình mọi lúc. Kết quả của samadhi là hòa bình, phúc lạc và hạnh phúc không có hồi kết.
Yoga Ashtanga
Tám chi này cùng nhau tạo thành một hệ thống hoàn chỉnh được gọi là Ashtanga Yoga cổ điển. Khi yoga được luyện tập chăm chỉ dưới sự hướng dẫn của một vị thầy tâm linh được đào tạo bài bản (guru), nó có thể dẫn đến sự giải thoát khỏi mọi ảo tưởng và đau khổ.
Bốn loại Yoga
Về mặt thần học, có bốn bộ phận của Yoga, tạo thành một trong những nền tảng của Ấn Độ giáo. Trong tiếng Phạn, chúng được gọi là Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga và Jnana-Yoga. Và người tìm kiếm loại liên minh này được gọi là 'Yogi':
- Karma-Yoga: Công nhân được gọi là Karma-Yogi.
- Raja-Yoga: Một người tìm kiếm sự kết hợp này thông qua chủ nghĩa thần bí được gọi là Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: Một người tìm kiếm sự kết hợp này trong tình yêu là một Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: Một người tìm kiếm Yoga này thông qua triết học được gọi là Jnana-Yogi.
Ý nghĩa thực sự của Yoga
Swami Vivekananda đã giải thích ngắn gọn như sau: "Đối với người lao động, đó là sự kết hợp giữa người đàn ông và toàn thể nhân loại; với người thần bí, giữa Người thấp và Người cao hơn; đối với triết gia, đó là sự hợp nhất của mọi sự tồn tại. Đây là ý nghĩa của Yoga. "
Yoga là lý tưởng của Ấn Độ giáo
Một con người lý tưởng, theo Ấn Độ giáo, là một người có tất cả các yếu tố triết học, thần bí, cảm xúc và công việc hiện diện trong anh ta với tỷ lệ bằng nhau. Để trở nên cân bằng hài hòa theo cả bốn hướng này là lý tưởng của Ấn Độ giáo, và điều này đạt được bằng cái gọi là "Yoga" hay liên minh.
Kích thước tâm linh của Yoga
Nếu bạn đã từng thử một lớp yoga, hãy thử thực hiện bước quan trọng tiếp theo và khám phá các chiều kích tâm linh của yoga. Và trở lại với con người thật của bạn.
Bài viết này bao gồm các trích đoạn từ các bài viết của Tiến sĩ Frank Gaetano Morales, một tiến sĩ. từ Khoa Ngôn ngữ và Văn hóa Châu Á tại Đại học Wisconsin-Madison, và một cơ quan nổi tiếng thế giới về yoga, tâm linh, thiền định và đạt được sự tự giác. Tái sản xuất với sự cho phép của tác giả.
