Chúng tôi đã nghe nói rằng trước đây. Cụm từ này chắc chắn đúng trong trường hợp trực quan. Hình dung, một hình thức tự thôi miên, là một công cụ mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng để giúp thúc đẩy chữa bệnh. Bằng cách cung cấp hình ảnh tích cực (hình ảnh sáng tạo) và tự gợi ý, hình dung có thể thay đổi cảm xúc mà sau đó có tác động vật lý lên cơ thể.
Hệ thống niềm tin của chúng tôi dựa trên sự tích lũy của các đề xuất bằng lời nói và không bằng lời nói đã được thu thập trong suốt kinh nghiệm sống của chúng tôi. Thông qua các mô hình lặp đi lặp lại và các phần thưởng và hình phạt liên quan của nó, chúng ta học cách tạo ra nhận thức của riêng mình về thực tế. Về bản chất, chúng ta, do đó, trở thành những gì chúng ta nghĩ. Trong chữa bệnh, sử dụng lặp đi lặp lại hình ảnh tích cực cho phép truy cập vào kết nối cơ thể-tâm trí. Điều này cho phép tâm trí và cơ thể phối hợp với nhau để thúc đẩy quá trình chữa bệnh của cơ thể ở mức độ vật lý. Kết nối cơ thể và tâm trí hoạt động như thế nào? Khi chúng ta có một cảm xúc, nó tạo ra một cảm giác biến thành cảm giác vật lý.
Ví dụ, bạn đang xem một bộ phim kinh dị và bạn cảm thấy sợ hãi và sau đó bị lạnh xương sống. Trong trường hợp này, bạn đã nhận được một lời đề nghị tiêu cực thông qua nhận thức cảm giác của bạn (thị giác và âm thanh), điều đó tạo ra một cảm xúc sợ hãi biến thành cảm giác vật lý làm lạnh xương sống của bạn. Hình dung sử dụng hình ảnh tích cực để tạo ra những cảm xúc tích cực biểu hiện thành những cảm giác vật lý tích cực trong cơ thể.
Những suy nghĩ của chúng ta có ảnh hưởng đến việc chữa bệnh không?
Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó hoạt động? Những gì chúng ta nghĩ thực sự có ảnh hưởng đến chữa bệnh? Các cơ quan phản ứng với những suy nghĩ bạn thực hiện. Trạng thái tâm lý / cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Ví dụ, cảm xúc sợ hãi có liên quan đến adrenaline. Nếu không có cảm giác sợ hãi thì không có adrenaline và điều tương tự cũng được áp dụng ngược lại: không có adrenaline, không sợ hãi. Họ làm việc trong mối quan hệ với nhau. Bất cứ nơi nào một ý nghĩ đi đến đó là một phản ứng hóa học cơ thể.
Vùng dưới đồi, trung tâm cảm xúc của não, biến cảm xúc thành phản ứng vật lý. Các thụ thể của neuropeptide, vùng dưới đồi cũng kiểm soát sự thèm ăn của cơ thể, lượng đường trong máu, nhiệt độ cơ thể, tuyến thượng thận và tuyến yên, tim, phổi, hệ tiêu hóa và hệ tuần hoàn.
Neuropeptide, hormone truyền tin hóa học, mang cảm xúc qua lại giữa tâm trí và cơ thể. Chúng liên kết nhận thức trong não với cơ thể thông qua các cơ quan, hormone và hoạt động của tế bào. Neuropeptide ảnh hưởng đến mọi bộ phận chính của hệ thống miễn dịch, vì vậy cơ thể và tâm trí làm việc cùng nhau như một đơn vị.
Bộ não là một hệ thống hiệu quả cao, được kết nối với mọi tế bào trong cơ thể bạn bằng hàng tỷ kết nối. Nó được chia thành hai bên a) bên trái, bên logic (từ ngữ, logic, suy nghĩ hợp lý) và b) bên sáng tạo bên phải (trí tưởng tượng và trực giác). Các tình huống hàng ngày thường được đáp ứng ở chế độ não trái, logic; tuy nhiên, bằng cách nhường phía bên phải, sáng tạo của bộ não, chúng ta thực sự khôi phục lại sự cân bằng trong não. Điều này cho phép truy cập vào kết nối cơ thể để đạt được những gì bạn muốn. Phía bên phải của não sẽ tự động hướng bạn đến mục tiêu của bạn. Nó hoàn toàn chấp nhận những gì bạn muốn thực hiện mà không đưa ra ý kiến và hành động theo nó mà không phán xét. Đó là lý do tại sao trực quan nhắm vào bên phải, sáng tạo của não và không phải bên trái, logic.
Suy nghĩ tích cực là điều cần thiết để tạo ra kết quả tích cực. Những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực làm giảm hệ thống miễn dịch, trong khi những suy nghĩ và cảm xúc tích cực thực sự thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Để tối đa hóa sự thành công của trực quan hóa như là một hỗ trợ cho quá trình chữa bệnh, các gợi ý sau đây được đưa ra:
Xác định ý định cụ thể của bạn
Hình dung đặt ý định của bạn về những gì bạn muốn làm việc. Ý định càng cụ thể, kết quả càng cụ thể. Hãy nhớ bất cứ điều gì bạn tin là những gì cơ thể bạn sẽ làm. Vì vậy, khi bạn đang nghĩ về ý định của mình, hãy chắc chắn rằng:
- Thông thoáng
- Riêng
- Thành tích
- Bạn cảm thấy, biết và tin tưởng nó đang được hoàn thành
Chịu trách nhiệm
Cố gắng làm trực quan mà không chịu trách nhiệm sẽ chứng tỏ là một kinh nghiệm vô ích. Để thực hiện những gì bạn muốn, bạn phải hành động và trách nhiệm. Hình dung thường mất khoảng sáu tuần để làm việc. Nó được thực hiện một lần vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Một số người lần đầu tiên nhìn thấy hoặc cảm thấy kết quả nhưng hãy nhớ rằng cơ thể và tâm trí của mọi người đều khác nhau và cách họ xử lý thông tin cũng vậy nên hãy kiên nhẫn.
Trách nhiệm là gì?
- Chịu trách nhiệm và cho chính mình
- Đưa ra lời cam kết
- Làm trực quan thường xuyên
- Hãy kiên trì và kiên nhẫn
- Giữ tích cực và sử dụng khẳng định thường xuyên
Thư giãn tinh thần
Một trạng thái thư giãn cho phép bạn truy cập trực tiếp vào tiềm thức của bạn. Dưới đây là một số bước giúp bạn thư giãn:
- Tìm một nơi yên tĩnh.
- Thư giãn trên một chiếc ghế yêu thích hoặc nằm xuống.
- Nhận quần áo thoải mái và nới lỏng.
- Mở rộng cánh tay và chân của bạn.
- Lấy trung tâm bằng cách tập trung vào hơi thở và hơi thở (điều này kích hoạt dây thần kinh phế vị là dây thần kinh yên tĩnh chính trong cơ thể).
- Hoàn toàn thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn.
Hình dung
Hình dung để chữa bệnh là một quá trình đơn giản. Một khi bạn được thư giãn, bước tiếp theo là hiện thực hóa hình ảnh của bạn.
- Hãy suy nghĩ hoặc nói ra ý định của bạn thành tiếng.
- Nhắm mắt và tưởng tượng mình trong quá trình chữa bệnh hoặc như bạn muốn.
- Xem như cơ thể của bạn chữa lành bạn.
- Cảm thấy sự chữa lành đang diễn ra.
- Biết chữa bệnh đang được thực hiện /
Nếu bạn gặp khó khăn, bạn có thể muốn thử một hoặc nhiều phương pháp sau:
- Hãy thử hình ảnh sáng tạo:
- Hình dung các tế bào trong cơ thể của bạn chữa lành bạn.
- Hãy tưởng tượng hệ thống miễn dịch của bạn chống lại những kẻ xâm lược.
- Hình dung nỗi đau của bạn được lấy đi bằng cách chữa lành bùn.
- Hãy tưởng tượng mình ở một nơi rất đẹp, khỏe mạnh và hạnh phúc.
- Hãy thử đọc các kịch bản từ một cuốn sách trực quan hoặc tự thôi miên.
- Hãy thử viết kịch bản thiền hướng dẫn của riêng bạn bằng giọng nói của bạn.
Hình dung không hoạt động để giúp tăng cường sức khỏe của bạn trở lại. Đừng chỉ làm việc trên cơ thể, hãy thêm tâm trí để tối đa hóa quá trình chữa bệnh của bạn bằng trực quan.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ của bạn.
