Làm thế nào để tự thoát ra khỏi một Funk
Người phụ nữ buồn ngồi trên bậc thềm. hình ảnh martin-dm / Getty Bạn đang ở trong một Funk?
Bất cứ khi nào tôi ở trong một funk, tôi cảm thấy gắt gỏng và thảnh thơi với cuộc sống nói chung. Về cơ bản, tôi trở nên thờ ơ trong những khoảng thời gian này. Động lực của tôi là trong các thiết bị thấp đến mức nó trở nên hầu như không đáng chú ý. Tôi không quay bánh xe của mình đi đâu cả, chúng bị khóa tại chỗ. Thông thường tôi đi trước và cho phép bản thân thưởng thức funk của mình trong một hoặc hai ngày. Ai không thích một bữa tiệc không thường xuyên? Nhưng, sau khoảng thời gian đó tôi thực sự lo ngại rằng tôi đang hướng về một bóng tối. Tôi hoàn toàn nhận thức được rằng trầm cảm có thể ảnh hưởng xấu đến tôi nếu tôi không xoay chuyển. Tâm trạng xấu kéo dài hoàn toàn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Làm cho mình một lợi ích và tìm kiếm một số cửa hàng lành mạnh để giải phóng những suy nghĩ chán nản và các hoạt động thiếu ánh sáng.
Định nghĩa của một funk: thiếu động lực và năng lượng thấp
Hãy thử 10 cách lành mạnh này để giúp bạn thoát khỏi một Funk
Bài học chữa bệnh trong ngày: 14/11 | Ngày 15 tháng 11 | Ngày 16 tháng 11
02/11Đi chân trần trên cỏ
Đi chân trần trên cỏ. Hình ảnh Steve West / Getty Đi dạo -Tôi không nói về một cuộc đua marathon ở đây. Nếu bạn chỉ có thể quản lý việc đi bộ xung quanh khối, bạn sẽ tốt hơn cho nó. Tốt hơn hết, hãy khởi động giày của bạn và đi dạo qua bãi cỏ để làm lại chính mình với năng lượng tiếp đất của trái đất. Hãy chắc chắn hít thở sâu trong khi bạn ở bên ngoài để làm sạch phổi của bạn.
03/11Thể hiện tình yêu
Chia sẻ một tình yêu nhỏ. Graciela Vilagudin Hãy tử tế - Khi bạn ở trong một funk, có khả năng trái tim của bạn đang ở trong một trạng thái mong manh và có thể sử dụng một số yêu thương thêm. Cách tốt nhất để cảm thấy được yêu là mở lòng và mở rộng tình yêu của bạn cho người khác. Nếu bạn không có ai đó đặc biệt trong cuộc sống để chia sẻ tình yêu của mình với lý do tại sao không tham gia vào aRandom Act of Kindness. Ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và làm điều gì đó sẽ làm bừng sáng cả ngày của người khác Sau đó, tôi cá là cả hai bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.
04/11Đi chơi với một đứa trẻ
Vườn thú cưng. Nghiên cứu Dành thời gian chất lượng với một đứa trẻ - Đưa cháu gái / cháu trai hoặc con của hàng xóm ra ngoài đi chơi đặc biệt đến sở thú hoặc giờ chơi ở công viên gần đó. Ngay cả một chuyến đi nhanh chóng để có được những con chó ngô và một bia nổi gốc sẽ được đánh giá cao. Trẻ em thích nó khi người lớn dành cho chúng sự quan tâm đặc biệt. Ngoài ra, bạn sẽ có được sự hài lòng khi không chỉ mang lại nụ cười vui vẻ trên khuôn mặt trẻ thơ, bạn cũng sẽ mỉm cười!
05/11Thay đổi khăn trải giường của bạn
Người phụ nữ thay đổi khăn trải giường. Châu Á Hình ảnh Nhóm / Getty Images Thay đổi khăn trải giường của bạn -Tốt hơn hết, hãy ra ngoài và mua một bộ khăn trải giường đầy màu sắc mới để làm sáng phòng ngủ của bạn. Lần cuối bạn thay đổi khăn trải giường là khi nào? Nếu bạn để thay đổi trang tính hàng tuần của bạn trôi qua thì chắc chắn bạn đang ở trong lãnh thổ FUNK. Khăn trải giường sắc nét, sạch sẽ và đầy màu sắc để cuộn tròn bên trong khi đi ngủ sẽ mang lại sự thoải mái khi bạn cần nhất .
06/11Tình nguyện tại một nhà bếp Soup
Súp gà. Hình ảnh Ariel Skelley / Getty Hãy là một tình nguyện viên - Đặt mình vào vị trí phục vụ cho những người kém may mắn hơn bạn. Tình nguyện viên luôn luôn cần thiết tại nhà bếp súp và tủ đựng thức ăn. Những lo lắng của bạn sẽ có vẻ ít phiền hà hơn khi bạn tận mắt nhìn thấy cảnh ngộ của người khác.
07/11Mút nó lên!
Chàng trai hút bụi nhiệt tình. Hình ảnh sao Mộc Dọn dẹp môi trường của bạn - Một trong những cách nhanh nhất để tạo ra năng lượng mới và tươi mới di chuyển vào không gian của tôi là dọn dẹp sự bừa bộn và bất kỳ năng lượng trì trệ nào bằng cách ném ra các vật liệu vô dụng. Việc vứt rác có vẻ như là công việc, nhưng nó hoàn toàn tràn đầy năng lượng một khi bạn nắm bắt được nó. Bạn thậm chí có thể cảm thấy như nhảy múa trong khi hút bụi trên sàn nhà.
08/11Hãy thử một công thức mới
Chàng trai trẻ đang thử một công thức mới. Đức quốc xã Hãy thử một cái gì đó mới - Tất cả chúng ta đều ăn uống và chuẩn bị các loại thực phẩm lặp đi lặp lại. Có lẽ bạn sẽ không thích nó ... vậy thì sao! Tinh thần phiêu lưu của bạn đâu rồi? Toàn bộ ý tưởng là giúp bạn thoát khỏi một funk, phải không? Thật tốt khi thư giãn robot của bạn bây giờ và một lần nữa để chuyển đổi bánh răng.
09/11Ôm một cái cây
Người đàn ông ôm cây. Bellurget Jean Louis Ôm một cái cây - Dành thời gian với thiên nhiên là cách yêu thích của tôi để cảm thấy tốt hơn. Mang giày leo núi và bị lạc trong một vài giờ gần một người yêu bập bẹ. Ngoài trời đang chờ đợi. FYI, trees cần những cái ôm trong tất cả các mùa.
10/11Nhận được một số tiếng cười
Cười vào phim. Hình ảnh hoàn toàn mới / Hình ảnh Getty Đi xem một bộ phim vui nhộn - Từ bỏ những kẻ giật nước mắt, phim chiến tranh và những bộ phim truyền hình gay cấn tại rạp chiếu phim lần này. Bạn cần một tiếng cười bụng tốt để phá vỡ trò đùa đó, xem một bộ phim hài là đặt cược tốt nhất của bạn. Mời một người bạn đi cùng với bạn và xem ai cười nhiều nhất / lâu nhất.
Trị liệu chú hề
Yoga cười
Nuông chiều bản thân
Người đàn ông đang tắm bong bóng. Hình ảnh Uwe Krejci / Getty Nuông chiều bản thân -Làm bất cứ điều gì mang lại cho bạn niềm vui nhất. Đó có thể là đắm chìm trong bồn tắm bong bóng, đọc một cuốn tiểu thuyết lãng mạn xấc xược hoặc thoát ra khỏi thói quen của bạn để đi trượt băng nội tuyến. Đừng nói với bản thân rằng bạn không xứng đáng. BỞI VÌ BẠN LÀM!
Nếu bạn thích trình chiếu này mô tả chi tiết các đề xuất của tôi để thoát khỏi trò đùa, bạn cũng có thể thích:
- Những cách để làm dịu một tinh thần lo âu
- Các bước để bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn
- Chữa bệnh từ đầu đến chân
- Làm thế nào để sống cuộc sống của bạn mà không hối tiếc
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ của bạn.
