Tập luyện cổ xưa về khí công (tu luyện sinh lực) một hình thức của Đạo giáo Yoga có rất nhiều lợi ích. Những lợi ích này đã được trải nghiệm trực tiếp bởi nhiều thế kỷ của các học viên khí công và gần đây hơn, đã được ghi nhận bởi rất nhiều nghiên cứu khoa học.
Sức khỏe = Dòng chảy cân bằng của Qi
Theo Đạo giáo, sức khỏe của cơ thể chúng ta phụ thuộc vào dòng khí công rõ ràng, mạnh mẽ và cân bằng thông qua hệ thống kinh tuyến. Vì việc luyện khí công hoàn thành điều này, nên không có gì ngạc nhiên khi những lợi ích của việc luyện khí công (cũng được đánh vần là Chi Kung ) mở rộng đến mọi hệ thống vật lý của cơ thể chúng ta, cũng như cho tinh thần, cảm xúc và tinh thần các khía cạnh của bản thể chúng ta.
Lợi ích thể chất của luyện tập khí công
Tập khí công làm cho cơ thể mạnh mẽ và dẻo dai. Nó cải thiện sự cân bằng, sức chịu đựng và tính linh hoạt. Nó có tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, nội tiết, miễn dịch và hệ thần kinh trung ương. Nó có xu hướng tạo ra làn da mịn màng, và cảm giác dễ chịu của sự ấm áp sâu bên trong cơ thể. Nó làm tăng sức sống tình dục, và cho phép thời gian ngủ của chúng ta sâu hơn và phục hồi. Theo thời gian, luyện khí công có thể làm giảm hoặc loại bỏ cơn đau mãn tính. Nó cũng có sức mạnh để đảo ngược quá trình lão hóa, và khôi phục lại sự trẻ trung.
Lợi ích về cảm xúc
Dòng chảy êm đềm và cân bằng của khí công được tạo ra bởi tập luyện khí công cho thấy bản thân là một trạng thái vui vẻ, thoải mái, lạc quan và tràn đầy năng lượng. Trong khi năng lượng cảm xúc của sự tức giận, sợ hãi, lo lắng hoặc đau buồn vẫn có thể phát sinh, chúng sẽ bớt sticky và được giữ lại và tan biến trong lĩnh vực lớn hơn của niềm vui, lòng biết ơn, sự chấp nhận và công bằng.
Lợi ích tinh thần & tâm linh của khí công
Sự dồi dào của năng lượng được làm rõ và sự tĩnh lặng tinh thần được tạo ra bởi tập luyện khí công hỗ trợ sự minh mẫn tuyệt vời, và nuôi dưỡng cả trực giác và sáng tạo. Khi trí thông minh của chúng ta bắt nguồn từ mối liên hệ với cơ thể bên trong, nó sẽ mở rộng và đào sâu theo những cách ngày càng tuyệt vời.
Khi chúng ta đào sâu vào việc luyện khí công, các kênh tâm linh của chúng ta như con mắt thứ ba dần dần mở ra. Chúng ta trở nên nhận thức về các cõi tinh tế hơn của Bản thể, và bắt đầu trải nghiệm, trực tiếp, sự kết nối của chúng ta với All-That-Is.
Để lợi ích, bạn phải thực hành
Cách tốt nhất để bắt đầu gặt hái nhiều lợi ích của việc luyện khí công là, tất nhiên, là bắt đầu luyện tập! Những hình thức có sẵn nào bạn chọn sẽ phụ thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của bạn: sở thích cá nhân của bạn, điều gì là tốt nhất cho tình trạng thể chất của bạn, và sự sẵn có của giáo viên và / hoặc các lớp học gần nơi bạn sống.
Hỗ trợ dinh dưỡng cho luyện tập khí công
* Sữa non: Thực phẩm hoàn hảo của thiên nhiên - hỗ trợ phục hồi sau khi bị bệnh và bị thương; tăng cường hiệu suất thể thao; và nuôi dưỡng mức độ phi thường về sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc.
* Thực hành & Ăn kiêng Đạo giáo - Khuyến nghị của Elizabeth về thực phẩm nên tránh và thực phẩm nên có trong chế độ ăn kiêng của bạn.
