Liệu pháp trống là một phương pháp cổ xưa sử dụng nhịp điệu để thúc đẩy chữa bệnh và thể hiện bản thân. Từ các pháp sư Mông Cổ đến các thầy lang Minianka ở Tây Phi, các kỹ thuật nhịp điệu trị liệu đã được sử dụng trong hàng ngàn năm để tạo ra và duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần.
Nghiên cứu hiện tại đang xác minh hiệu quả điều trị của các kỹ thuật nhịp điệu cổ xưa. Các đánh giá nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng đánh trống giúp tăng tốc độ chữa lành thể chất, tăng cường hệ thống miễn dịch và tạo cảm giác hạnh phúc, giải phóng chấn thương cảm xúc và tái hòa nhập bản thân.
Các nghiên cứu khác đã chứng minh tác dụng làm dịu, tập trung và chữa lành tiếng trống của bệnh nhân Alzheimer, trẻ tự kỷ, thanh thiếu niên bị rối loạn cảm xúc, phục hồi người nghiện, bệnh nhân chấn thương và nhà tù và người vô gia cư. Kết quả nghiên cứu chứng minh rằng đánh trống là một phương pháp điều trị có giá trị đối với căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng, tăng huyết áp, hen suyễn, đau mãn tính, viêm khớp, bệnh tâm thần, đau nửa đầu, ung thư, bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson, đột quỵ, tê liệt, rối loạn cảm xúc, và một loạt các khuyết tật về thể chất.
Tiếng trống làm giảm căng thẳng, lo âu và căng thẳng
Tiếng trống giúp thư giãn sâu, giảm huyết áp và giảm căng thẳng. Căng thẳng, theo nghiên cứu y học hiện nay, góp phần vào gần như tất cả các bệnh và là nguyên nhân chính của các bệnh đe dọa đến tính mạng như đau tim, đột quỵ và suy sụp hệ thống miễn dịch. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một chương trình đánh trống nhóm giúp giảm căng thẳng và doanh thu của nhân viên trong ngành chăm sóc dài hạn và cũng có thể giúp các nghề nghiệp căng thẳng cao khác.
Tiếng trống giúp kiểm soát cơn đau mãn tính
Đau mãn tính có ảnh hưởng dần dần đến chất lượng cuộc sống. Các nhà nghiên cứu cho rằng đánh trống phục vụ như một sự xao lãng khỏi nỗi đau và đau buồn. Hơn nữa, đánh trống thúc đẩy sản xuất endorphin và thuốc phiện nội sinh, cơ thể sở hữu thuốc giảm đau giống morphin, và do đó có thể giúp kiểm soát cơn đau.
Tiếng trống thúc đẩy hệ thống miễn dịch
Một nghiên cứu y học gần đây chỉ ra rằng vòng tròn trống giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Dẫn đầu bởi chuyên gia ung thư nổi tiếng Barry Bittman, MD, nghiên cứu chứng minh rằng đánh trống nhóm thực sự làm tăng các tế bào tiêu diệt ung thư, giúp cơ thể chống lại ung thư cũng như các loại virus khác, bao gồm cả AIDS. Theo Tiến sĩ Bittman, Nhóm đánh trống điều chỉnh sinh học của chúng tôi, điều phối khả năng miễn dịch của chúng tôi và cho phép chữa bệnh bắt đầu.
Tiếng trống tạo ra sự tự nhận thức sâu sắc hơn bằng cách kích hoạt hoạt động não bộ đồng bộ
Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc truyền năng lượng nhịp nhàng vật lý đến não đồng bộ hóa hai bán cầu não. Khi bán cầu trái logic và bán cầu não phải trực quan bắt đầu đập vào nhau một cách hài hòa, hướng dẫn bên trong của sự hiểu biết trực giác sau đó có thể chảy vào nhận thức có ý thức. Khả năng truy cập thông tin vô thức thông qua các biểu tượng và hình ảnh tạo điều kiện cho sự hòa nhập tâm lý và tái hòa nhập bản thân.
Tiếng trống cũng đồng bộ hóa các khu vực phía trước và phía dưới của não, tích hợp thông tin phi ngôn ngữ từ các cấu trúc não thấp hơn vào vỏ não trước, tạo ra những cảm nhận sâu sắc, hiểu biết, tích hợp, chắc chắn, thuyết phục và sự thật, vượt qua những hiểu biết thông thường và có xu hướng tồn tại lâu sau khi trải nghiệm, thường cung cấp những hiểu biết nền tảng cho truyền thống tôn giáo và văn hóa.
Tiếng trống truy cập vào toàn bộ não
Lý do nhịp điệu là một công cụ mạnh mẽ như vậy là nó thấm vào toàn bộ não. Tầm nhìn, chẳng hạn, nằm trong một phần của bộ não, nói một phần khác, nhưng tiếng trống truy cập vào toàn bộ não. Âm thanh của tiếng trống tạo ra các kết nối thần kinh động trong tất cả các phần của não ngay cả khi có tổn thương hoặc suy giảm đáng kể, chẳng hạn như trong chú ý deficit disorder (ADD). Theo Michael Thaut, giám đốc Trung tâm nghiên cứu y sinh về âm nhạc của Đại học bang Colorado, cu Các tín hiệu nhịp tim có thể giúp kiềm chế não sau đột quỵ hoặc suy yếu thần kinh khác, như với bệnh nhân Parkinson ... Càng nhiều kết nối có thể được thực hiện trong não, càng tích hợp nhiều kinh nghiệm của chúng ta.
Tiếng trống gây ra sự thay đổi tự nhiên của ý thức
Nhịp trống tạo ra các trạng thái thay đổi, có một loạt các ứng dụng điều trị. Một nghiên cứu gần đây của Barry Quinn, Ph.D. chứng minh rằng ngay cả một phiên trống ngắn có thể tăng gấp đôi hoạt động sóng não alpha, giảm đáng kể căng thẳng. Não thay đổi từ sóng beta (tập trung và hoạt động tập trung) sang sóng Alpha (bình tĩnh và thoải mái), tạo ra cảm giác hưng phấn và hạnh phúc.
Hoạt động Alpha có liên quan đến thiền định, trạng thái pháp sư và các phương thức tích hợp của ý thức. Sự dễ dàng của cảm ứng này tương phản đáng kể với thời gian dài cách ly và thực hành theo yêu cầu của hầu hết các môn thiền trước khi tạo ra hiệu ứng đáng kể. Kích thích nhịp điệu là một kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để tác động đến các trạng thái của tâm trí.
Tiếng trống tạo ra cảm giác kết nối với bản thân và người khác
Trong một xã hội trong đó các hệ thống hỗ trợ dựa trên gia đình và cộng đồng truyền thống ngày càng rời rạc, các vòng tròn trống mang đến cảm giác kết nối với những người khác và hỗ trợ giữa các cá nhân. Một vòng tròn trống cung cấp một cơ hội để kết nối với tinh thần của chính bạn ở mức độ sâu hơn, và cũng để kết nối với một nhóm những người cùng chí hướng khác. Nhóm đánh trống làm giảm sự tự tâm, cô lập và xa lánh. Nhà giáo dục âm nhạc Ed Mikenas nhận thấy rằng tiếng trống cung cấp kinh nghiệm đích thực về sự thống nhất và đồng bộ sinh lý. Nếu chúng ta kết hợp những người không đồng bộ với bản thân (ví dụ như bị bệnh, nghiện) và giúp họ trải nghiệm hiện tượng lôi kéo, họ có thể cảm nhận và thông qua những người khác về trạng thái đồng bộ trong trạng thái kết nối preverbal.
Nhịp điệu và sự cộng hưởng trật tự thế giới tự nhiên. Sự hỗn độn và bất hòa chỉ phát sinh khi chúng ta giới hạn khả năng cộng hưởng hoàn toàn và hoàn toàn với nhịp điệu của cuộc sống. Nguồn gốc của nhịp từ có nghĩa là tiếng Hy Lạp to Flow. Chúng ta có thể học để chảy với nhịp điệu của cuộc sống bằng cách đơn giản là học cách cảm nhận nhịp điệu, nhịp đập hoặc rãnh trong khi đánh trống. Đó là một cách mang lại cái tôi thiết yếu phù hợp với dòng chảy của một vũ trụ năng động, liên quan đến nhau, giúp chúng ta cảm thấy được kết nối thay vì bị cô lập và ghẻ lạnh.
Đánh trống cung cấp một cách tiếp cận thế tục để tiếp cận một sức mạnh cao hơn
Đánh trống Shamanic trực tiếp hỗ trợ giới thiệu các yếu tố tâm linh được tìm thấy có ý nghĩa trong quá trình chữa bệnh. Các hoạt động của Druming và Shamanic tạo ra cảm giác kết nối và cộng đồng, tích hợp cơ thể, tâm trí và tinh thần. Theo một nghiên cứu gần đây, các hoạt động Shaman đưa mọi người một cách hiệu quả và trực tiếp vào các cuộc gặp gỡ ngay lập tức với các lực lượng tâm linh, tập trung khách hàng vào toàn bộ cơ thể và tích hợp chữa bệnh ở cấp độ thể chất và tinh thần. Quá trình này cho phép họ kết nối với sức mạnh của vũ trụ, thể hiện kiến thức của chính họ và nội tâm hóa câu trả lời của họ; nó cũng nâng cao ý thức trao quyền và trách nhiệm của họ. Những kinh nghiệm này đang chữa lành, đưa sức mạnh phục hồi của tự nhiên vào môi trường lâm sàng.
Tiếng trống phát ra những cảm giác tiêu cực, tắc nghẽn và chấn thương cảm xúc
Tiếng trống có thể giúp mọi người thể hiện và giải quyết các vấn đề tình cảm. Những cảm xúc và cảm xúc không được nhấn mạnh có thể hình thành sự tắc nghẽn năng lượng. Sự kích thích vật lý của tiếng trống sẽ loại bỏ tắc nghẽn và tạo ra sự giải phóng cảm xúc. Rung động âm thanh cộng hưởng qua mọi tế bào trong cơ thể, kích thích giải phóng ký ức tế bào tiêu cực. EdDrumming nhấn mạnh đến việc thể hiện bản thân, dạy cách xây dựng lại sức khỏe cảm xúc và giải quyết các vấn đề về bạo lực và xung đột thông qua biểu hiện và tích hợp cảm xúc, "nhà giáo dục âm nhạc Ed Mikenas nói. Tiếng trống cũng có thể giải quyết nhu cầu của những người nghiện ngập bằng cách giúp họ học cách đối phó với cảm xúc theo cách trị liệu mà không cần sử dụng thuốc.
Tiếng trống địa điểm một trong thời điểm hiện tại
Tiếng trống giúp giảm bớt căng thẳng được tạo ra từ việc bám vào quá khứ hoặc lo lắng về tương lai. Khi một người chơi trống, một người được đặt thẳng ở đây và bây giờ. Một trong những nghịch lý của nhịp điệu là nó có cả khả năng di chuyển nhận thức của bạn ra khỏi cơ thể của bạn vào các cõi vượt thời gian và không gian và giúp bạn vững chắc trong thời điểm hiện tại.
Tiếng trống cung cấp một phương tiện để tự thực hiện cá nhân
Tiếng trống giúp kết nối chúng ta với cốt lõi của chúng ta, tăng cường ý thức trao quyền và kích thích sự thể hiện sáng tạo của chúng ta. Ưu điểm của việc tham gia vào nhóm đánh trống là bạn phát triển vòng phản hồi thính giác trong chính mình và giữa các thành viên trong nhóm - một kênh để thể hiện bản thân và phản hồi tích cực - đó là lời nói trước, dựa trên cảm xúc, và trung gian âm thanh. Mỗi người trong một vòng tròn trống đang thể hiện bản thân qua tiếng trống của mình và lắng nghe tiếng trống khác cùng một lúc. Mọi người đang nói, mọi người đều được nghe, và âm thanh của mỗi người là một phần thiết yếu của toàn bộ. Mỗi người có thể đánh trống cảm xúc của mình mà không cần nói một lời, mà không phải tiết lộ vấn đề của họ. Đánh trống nhóm bổ sung cho phương pháp trị liệu nói chuyện truyền thống. Nó cung cấp một phương tiện để khám phá và phát triển nội tâm. Nó phục vụ như một phương tiện để chuyển đổi cá nhân, mở rộng ý thức và xây dựng cộng đồng. Vòng tròn trống nguyên thủy đang nổi lên như một công cụ trị liệu quan trọng trong thời đại công nghệ hiện đại.
Nguồn:
Bittman, MD, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, MakingRecreational Music-Making, Một nhóm chiến lược liên ngành hiệu quả về chi phí để giảm sự kiệt sức và cải thiện tâm trạng Các tiểu bang trong Công nhân Chăm sóc Dài hạn, Những tiến bộ trong Y học Cơ thể, Mùa thu / Mùa đông 2003, Tập. 19 số 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Sức mạnh chữa lành của trống. Reno, NV: Vách đá trắng; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Không phải thuốc, Notes Ghi chú bộ gõ. Tháng 4 năm 1999: 62-63. 7. Diamond, John, Con đường của nhịp đập Đánh trống với tinh thần, Sách nâng cao, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Shamanism: Hệ sinh thái thần kinh của ý thức và chữa bệnh. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake là một nhà văn, nhà nhịp điệu và pháp sư được công nhận trên toàn quốc. Ông là tác giả của The Shamanic Drum: A Guide to Holy Druming I Ching: The Tao of Druming. Hành trình bắt nhịp củaichael bắt đầu dưới sự dạy dỗ của pháp sư Mông Cổ Jade Wah'oo Grigori. Trong 15 năm qua, ông đã tạo điều kiện cho các vòng tròn và hội thảo trống trên toàn quốc.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ nhằm mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ của bạn.
