Khi hành trình tu luyện khí công của chúng tôi tiếp tục, tôi muốn mời bạn xem xét bây giờ những gì chúng ta thường cho là: khả năng vượt trội mà cơ thể con người sở hữu để tự chữa lành. Khi chúng ta cạo đầu gối và giữ vết thương sạch sẽ, nó sẽ luôn tự lành lại. Một vài ngày sau khi cắt giấy khó chịu, chúng tôi nhận thấy rằng nơi cắt được sử dụng, bây giờ da một lần nữa mịn màng. Trong một vài ngày, chúng ta đang ngửi và hắt hơi vì cảm lạnh, nhưng rồi nó biến mất, và chúng ta lại thở tự do.
Nói cách khác: cơ thể của chúng ta có một trí thông minh vốn có, đó là tự điều chỉnh và tự chữa lành - nếu bạn nghĩ về nó, là một trong những điều kỳ diệu phi thường - thực sự là kỳ diệu. Nếu bạn cào xe của bạn, hoặc làm mờ tấm chắn bùn trên xe tay ga của bạn, hoặc bị xẹp lốp trên xe đạp của bạn - nó không tự lành. Nhưng cơ thể con người khỏe mạnh, trong nhiều trường hợp, thực sự tự chữa lành!
Trạng thái tự nhiên của chúng ta
Bởi vì cơ thể rất tinh thông theo cách này, như Roger Jahnke OMD chỉ ra: Ở trạng thái khỏe mạnh, nơi có ít căng thẳng và khi khí không bị thiếu không bị chặn, thì nhu cầu trực tiếp của qi là tối thiểu. Vì vậy, một lần nữa: trạng thái tự nhiên của chúng ta không cần cải thiện. Chúng ta có thể hỗ trợ trí thông minh tự nhiên này bằng các thực hành đơn giản như Thiền đứng và Thiền đi bộ, hoạt động nhẹ nhàng để khuếch đại kết nối với trí thông minh bẩm sinh của chúng ta, nhưng trong những thực hành này, chúng ta không nỗ lực có ý thức để thao túng hoặc chỉ đạo khí công theo bất kỳ cách cụ thể nào
Phải làm gì khi không thoải mái
Thật tuyệt vời khi cơ thể của chúng ta hoạt động trơn tru theo cách tự điều chỉnh và tự chữa lành này. Tuy nhiên, đôi khi trong các nền văn hóa phát triển tốc độ cao, đa tác vụ và nói chung căng thẳng của chúng ta - khi cơ thể của chúng ta trải qua mức độ khó chịu lớn hơn bản thân chúng có thể phục hồi. Trong những tình huống như thế này, chúng tôi tìm kiếm sự hỗ trợ từ bên ngoài để khôi phục lại sự cân bằng. Hỗ trợ này có thể đến dưới dạng châm cứu, thuốc thảo dược, tuina (xoa bóp) hoặc khí công y tế. Trong bối cảnh như vậy, người hành nghề sẽ dựa trên cơ sở chẩn đoán Ngũ hành hoặc TCM một cách vô thức chuyển hướng khí công của chúng tôi, để giải quyết và giải quyết sự bất hòa cụ thể.
Sử dụng khí công của chúng tôi
Nếu chúng ta là một người luyện khí công, chúng ta có thể sử dụng các hình thức khí công trực tiếp hơn để đạt được kết quả trị liệu tương tự. Bất kể thực hành cụ thể nào chúng tôi chọn để làm việc với, chúng tôi sẽ dựa vào tiên đề cơ bản của thực hành khí công (viz. Năng lượng theo sau sự chú ý) để có ý thức hướng khí công của chúng ta theo cách mà nếu mọi việc suôn sẻ, sẽ thiết lập lại sự cân bằng và dễ dàng trong hệ thống kinh tuyến của chúng ta, từ đó giải quyết sự không thoải mái.
Nếu sự không thoải mái của chúng ta được trải nghiệm chủ yếu trong cơ thể cảm xúc, chúng ta có thể thực hành chữa bệnh bằng âm thanh, để biến nỗi sợ thành trí tuệ, hoặc tức giận thành lòng tốt, hoặc cảm thấy bình tĩnh, hay đau buồn thành can đảm, hoặc lo lắng thành niềm vui. Nếu chúng ta đang trải qua sự lo lắng và / hoặc trầm cảm tổng quát, chúng ta có thể thực hành trực quan hóa Mặt trăng trên Hồ, để lấp đầy cơ thể của chúng ta với ánh sáng hạnh phúc gợn sóng.
Nếu chúng ta đang trải qua sự mệt mỏi về thể chất, chúng ta có thể làm việc với thực tiễn trên Núi Tuyết, để xây dựng năng lượng sinh lực ở đan điền thấp hơn. Chúng ta có thể sử dụng thực hành Nụ cười Nội tâm để hướng năng lượng chữa bệnh được tạo ra ở đan điền trên vào bất kỳ phần nào của cơ thể chúng ta bị thương hoặc bị bệnh. Và thực hành nắm giữ thiên đường trong lòng bàn tay của bạn hỗ trợ chúng ta trong việc tiếp nhận và chỉ đạo vĩnh cửu qi theo cách nuôi dưỡng cả đan điền trung và hạ lưu của chúng ta.
BodyMind như một tủ thuốc
Một thực hành đơn giản để rèn luyện khả năng điều khiển khí công của chúng ta là đặt sự chú ý có ý thức của chúng ta vào một bộ phận nào đó trên cơ thể của chúng ta - một tay của chúng ta, hoặc một bàn chân của chúng ta, hoặc đan điền thấp hơn và nhẹ nhàng duy trì sự tập trung, nhận thức ánh sáng của chúng tôi ở đó, trong năm hoặc mười phút, nhận thấy những gì xảy ra, ở mức độ cảm giác, khi chúng tôi làm điều này. Trải nghiệm của tất cả mọi người tất nhiên sẽ là duy nhất, nhưng đừng ngạc nhiên nếu bạn nhận thấy sự thay đổi nhiệt độ, hoặc cảm giác ngứa ran hoặc đầy đặn hoặc rộng rãi, trong phần cơ thể của bạn.
Chú ý là một dạng năng lượng sinh lực, mà chúng ta có thể định hướng một cách có ý thức, theo cách xúc tác các biến đổi năng lượng ở những nơi chúng ta chú ý đến. Vì vậy, chúng ta có thể nói: qi là thuốc và sự chú ý có ý thức cũng là thuốc. Thật tuyệt vời khi cơ thể người này là một rương thuốc, chỉ chờ được mở ra!
